محتويات
- ١ نظافة الفم
- ١.١ فوائد غسل الفم بالماء والملح
- ١.٢ أضرار غسل الفم بالماء والملح
- ١.٣ كيفية استعمال الماء والملح لتنظيف الفم
يعد الحفاظ على نظافة الفم من الأمور الصحية الهامة، فهناك العديد من أنواع البكتيريا المختلفة التي تعيش في الفم، والتي تؤدي إلى تسوس الأسنان، بالإضافة إلى التهابات اللثة وأمراضها المتعددة، ورائحة الفم الكريهة، ولهذا يجب أن يبقى تجويف الفم نظيفاً وخالياً من البكتيريا، وهناك عدة طرق للحفاظ على صحة الفم، منها استعمال محاليل غسل الفم الكيميائية، أو الاكتفاء بالغرغرة وغسل الفم بالماء والملح.
فوائد غسل الفم بالماء والملح- يخفف التورم الناتج عن خلع الأسنان، حيث يسرّع شفاء الأنسجة بعد الخلع، كما يمنع إصابة الأنسجة المكشوفة بسبب الخلع بالعدوى.
- يتخلص من الرائحة الكريهة للفم، ويتخلص من الالتهابات التي قد تصيب اللثة.
- يخفف حدة أوجاع تسوس الأسنان.
- يحارب الإصابة بالتهابات الحلق، فيقضي على البكتيريا، ويحافظ على صحة الأنسجة الموجودة في الحنجرة.
- لا يؤدي إلى الشعور بالحرقان الذي يسببه استعمال غسول الفم المصنع كونه لا يحتوي على الكحول.
- لا يؤدي إلى الإصابة بالحساسية؛ لأنّه لا يحتوي على أي مواد كيميائية.
- يزيد درجة حموضة الفم، وبالتالي يمنع تراكم البكتيريا.
يؤدي الاستعمال طويل الأمد في غسل الفم بالماء والملح إلى تلف المينا التي تغلف الأسنان، وبالتالي ضعف الأسنان وزيادة حساسيتها. كما من الضروري بصق المحلول بعد الغرغرة، ومنع ابتلاع الكثير منه، لأنّ ذلك سيؤدي إلى التقيؤ وجفاف الجسم، بالإضافة إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع الاستمرار المتكرر على المدى الطويل.
كيفية استعمال الماء والملح لتنظيف الفمهناك العديد من الطرق التي يتم فيها استعمال الماء والملح لتنظيف الفم، إلّا أنّه من الضروري أن لا تكون المياه مالحة جداً، لتجنب الإضرار بالأسنان واللثة، ويمكن اتباع الطريقة الآتية:
- يجب أولاً إضافة نصف ملعقة كبيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
- يتم بعدها إذابة الملح في الماء جيداً من خلال التحريك المستمر، وتناول رشفة من المحلول، والغرغرة بها مدّة ثلاثين ثانية، يتمّ بعدها بصقها.
- إعادة الكرة مرة أخرى، وغرغرة الفم مجدداً مدّة ثلاثين ثانية، حتّى يتمّ التخلص من قطع الطعام الصغيرة العالقة بين الأسنان، ومن اجل القضاء أيضاً على البكتيريا.
- يجب الاستمرار بتنظيف الأسنان والفم بالفرشاة كالمعتاد.
- يفضل بعض الأشخاص إضافة القليل من صودا الخبز إلى المحلول الملحي، من أجل زيادة نسبة الحموضة، حيث يضاف نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز للماء والملح، الأمر الذي يساعد أيضاً على تبيض الأسنان.
المقالات المتعلقة بفوائد غسل الفم بالماء والملح